TJOHO - min metaboliska ålder är 18 !!!

Bara måste dela med mig - tänk att man fortfarande är junior !! Faktiskt bland det roligaste som hänt idag. En härlig känsla...

I går togs ett annat roligt beslut  - Mia Karlsson, kan numera titulera sig som ledartränare - me like !! Och som alltid känns det så spännande att få vända blad och känna utmaningen inför nya arbetsuppgifter. Erkänner att denna vecka ligger jag lite efter på lektionsbiten på mentala tränarkursen, men ser framemot en kreativ eftermiddag - med diverse innehåll. Ett föredrag till tisdag skall göras-och lite grundning inför "spåningsmötet" som jag och J.R ska ha i början på veckan. Bokning av 3 stockholmsresor, fel 4 - ska också göras.

Men tänker fira min metaboliska ålder lite till. Springa fort ,ha roligt och fira segrar - det är en av områdena jag har tränat på mycket genom mina år- tippar att jag fyller 10 000 timmars kvoten, vilket då innebär att jag är på väg att bli mästerlig i det. Och det är jag stolt över !

När det kommer från mig - tänker de flesta svett och muskelvärk.. ( fråga Remsles 99 tjejer, som skriker NEJ - när jag glider in på parkeringen vid fotbollsplan)

Träning är så mycket mer...varje dag tränar vi på att bli bättre. Vissa mer målinriktat, andra mer planlöst. Helt klart är att träning ger färdighet. Sitter med Olof Röhlanders senaste bok bredvid mig: Bli en vinnarskalle. Vinnarskalle och mental styrka kommer inifrån och det är en träningsbar färdighet. Ledarskap en annan. Vill man vinnar Mästerkockens tävling på 4:an, duger det inte med att köpa halvfabrikat och färdiga lunchlådor.

10 000 timmar är ett begrepp. Att det krävs insats och kompetens för att nå resultat tror jag vi alla är överens om. RIK - är ett bra begrepp. Resultat = Insats + komptenens. 

10 000timmar har jag passerat i ex antal kategorier...bland annat vad gäller fysisk träning, som ledare i olika organisationer/företag, att vara MAMMA mm. 

MEN - min dörr är alltid öppen. Öppen för att lära mig nya saker - utvecklas och bli bättre. I år har jag öppnat dörren för den mentala träningen och även för att cykla enhjuling.

Vad har ni öppnat dörren för i år ????

Vad vill ni bli bättre på ????

Dags att börja träna.......

Satt mig ner redan innan frukost och skjutsningar till dagis - idag ska jag vara effektiv. Har så mycket innejobb att göra - beslut att ta - inläsning av diverser saker. Blicken far hela tiden ut genom fönstret. VILKEN MORGON !! Klarblå himmel, strålande sol och härlig luft. Utanför har minst 5 personer sprungit förbi - människor som har fångat morgonen på allra bästa sätt.

MEN - mina muskler vill inte springa idag. Backintervaller med Frida i måndags, tabata med inriktning ben med fotbollstjejerna i går - känns som jag utvecklat massor av nya muskelfibrer sista dagarna...de måste nog få läka, växa och ser framemot att få nyttja dem framemot helgen!

Har bockat av några saker på att göra listan..tittar på den - längst ner står det inköp.. har 35 förväntansfulla skidåkare som kommer till helgen på läger - men det blir lite köttfärs, typ 8 kg( är ju några ledare också...)och kanske några liter mjölk också.........

Livslång utveckling blir mitt lektionspass idag.  På tal om det - har äntligen tagit tag i min hemsida: www.livskarriär.com - snart, snart...ligger också på att göra listan idag att fylla den med ord och bild. 

Livslång utveckling - tittar man i backspegeln, så ser man ett mönster med förändring/utveckling när man tagit lite djärva steg, förverkligat sina målbilder inom olika områden. Vågat kliva över gränsen för vad man tror man klarar av...jag tänker fortsätta kliva, och en av mina missioner i livet är att få fler att våga......

Du kan uppnå resultat genom yttre belöningar, när du identifierar dina inre drivkrafter finns förutsättningar att nå ännu längre....

Vilka dagar som har varit...

Otroligt mycket intryck - står och väger i livet ! Men efter 2 inspirerande dagar i Stockholm ( och en härlig kvällstur och kvällssnack med bästa Helena) kom man rakt in i vardagen. Lördag och jobb...men dess emellan på kort varsel matchvärdar på A-lagsmatchen - för att sedan avsluta kvällen med jobb igen. Inspirerande jobb ute på campen! Söndagen gick i fotbollens tecken - höjdpunkten där var löpturen i Bollsta ( hittade en kanongrusväg med underbart fina fiskesjöar) 25 minuter i stort sett uppför - förstår att Bollsta fostrat fina konditionsfenomen genom åren. Kvällen gick i skidutvecklingens tecken - vi är på rätt väg med våra duktiga/anrika klubbar här i Sollefteå.

Har saknat Hannah och hemmalivet de senaste dagarna - tänk vad man vänjer sig fort.. Vilken tur att dagis är stängt idag - och vi har rivstartat med att plocka ur inre rummet - för att göra garderob. Nu bryter vi av med lite träningsplanering inför våra vasalägeradepter - Håkan ska få en kopp expresso - och vi ska vara effektiva.

Att göra listan växer när man gör andra saker. Att tacka ja till en sak är att säga nej till andra. Detta ska vara min reflektion i veckan. Har genom en god vän och en duktig skribent i helgen fått ett favoritutryck som ni kommer höra mig upprepa massor av gånger när han satt sin krönika i tryck:

LYCKA ÄR ATT SPRÄNGA GRÄNSER....