Lidingöloppet - 44 000 löpare - otroligt imponerande. Helgen då Lidingösbefolkning mer än fördubblas. Hörde att kommunalrådet hade utmanat Lidingöloppet om de passerade invånarantalet i kommunen ( dryga 44000) skulle de bjuda på tårtan till veckan- GRATTIS Lidingöloppet - hoppas tårtan smakar bra !

Tårta ska även dessa två tjejer ha. Från lilla Sollefteå - hittar vi dessa högst upp i prislistan på världens största terränglopp. Ebba och Frida, inte stora på jorden,och inte heller stora i orden. Ödmjuka och motiverade tjejer, som idag som vanligt läser tyska och engelska med samma motiviation och frenesi som ute i löpspåret.  

Tårta ska även TEAM GULLAN ha. Ytterligheter heter detta inlägg. Från segrar till segrare. För det är Team Gullan. Avkomlingarna från Gullan Karlsson - två systrar med barn, har som tradition återigen klarat tjejmilen på Lidingöloppet. Maja har inte tagit ett enda löpsteg ute i terrängen sedan förra året - men fixade milen utan ett enda gåsteg. Tyvärr sprang vi inte i hop iår - det blev två grupperingar på grund av olika startgrupper - men hand i hand på det klafsiga uppluppet sprang de två gängen. Lika glada som om vi hade haft vinnartid - vi har segrat - segrat över milspåret - segrat över ångesten innan de10 tuffa kilometrarna - och segrat över att inte hålla traditionen vid liv. Tack mamma - för att du fanns - och Tack Team Gullan för att ni finns. ( Fanny saknades dock i årpå grund av fotbollsläger med Ångermanlands fotbollsförbund) Nästa år - ser vi framemot  

   TJOHO - min metaboliska ålder är 18 !!!

Bara måste dela med mig - tänk att man fortfarande är junior !! Faktiskt bland det roligaste som hänt idag. En härlig känsla...

I går togs ett annat roligt beslut  - Mia Karlsson, kan numera titulera sig som ledartränare - me like !! Och som alltid känns det så spännande att få vända blad och känna utmaningen inför nya arbetsuppgifter. Erkänner att denna vecka ligger jag lite efter på lektionsbiten på mentala tränarkursen, men ser framemot en kreativ eftermiddag - med diverse innehåll. Ett föredrag till tisdag skall göras-och lite grundning inför "spåningsmötet" som jag och J.R ska ha i början på veckan. Bokning av 3 stockholmsresor, fel 4 - ska också göras.

Men tänker fira min metaboliska ålder lite till. Springa fort ,ha roligt och fira segrar - det är en av områdena jag har tränat på mycket genom mina år- tippar att jag fyller 10 000 timmars kvoten, vilket då innebär att jag är på väg att bli mästerlig i det. Och det är jag stolt över !

När det kommer från mig - tänker de flesta svett och muskelvärk.. ( fråga Remsles 99 tjejer, som skriker NEJ - när jag glider in på parkeringen vid fotbollsplan)

Träning är så mycket mer...varje dag tränar vi på att bli bättre. Vissa mer målinriktat, andra mer planlöst. Helt klart är att träning ger färdighet. Sitter med Olof Röhlanders senaste bok bredvid mig: Bli en vinnarskalle. Vinnarskalle och mental styrka kommer inifrån och det är en träningsbar färdighet. Ledarskap en annan. Vill man vinnar Mästerkockens tävling på 4:an, duger det inte med att köpa halvfabrikat och färdiga lunchlådor.

10 000 timmar är ett begrepp. Att det krävs insats och kompetens för att nå resultat tror jag vi alla är överens om. RIK - är ett bra begrepp. Resultat = Insats + komptenens. 

10 000timmar har jag passerat i ex antal kategorier...bland annat vad gäller fysisk träning, som ledare i olika organisationer/företag, att vara MAMMA mm. 

MEN - min dörr är alltid öppen. Öppen för att lära mig nya saker - utvecklas och bli bättre. I år har jag öppnat dörren för den mentala träningen och även för att cykla enhjuling.

Vad har ni öppnat dörren för i år ????

Vad vill ni bli bättre på ????

Dags att börja träna.......

Satt mig ner redan innan frukost och skjutsningar till dagis - idag ska jag vara effektiv. Har så mycket innejobb att göra - beslut att ta - inläsning av diverser saker. Blicken far hela tiden ut genom fönstret. VILKEN MORGON !! Klarblå himmel, strålande sol och härlig luft. Utanför har minst 5 personer sprungit förbi - människor som har fångat morgonen på allra bästa sätt.

MEN - mina muskler vill inte springa idag. Backintervaller med Frida i måndags, tabata med inriktning ben med fotbollstjejerna i går - känns som jag utvecklat massor av nya muskelfibrer sista dagarna...de måste nog få läka, växa och ser framemot att få nyttja dem framemot helgen!

Har bockat av några saker på att göra listan..tittar på den - längst ner står det inköp.. har 35 förväntansfulla skidåkare som kommer till helgen på läger - men det blir lite köttfärs, typ 8 kg( är ju några ledare också...)och kanske några liter mjölk också.........

Livslång utveckling blir mitt lektionspass idag.  På tal om det - har äntligen tagit tag i min hemsida: www.livskarriär.com - snart, snart...ligger också på att göra listan idag att fylla den med ord och bild. 

Livslång utveckling - tittar man i backspegeln, så ser man ett mönster med förändring/utveckling när man tagit lite djärva steg, förverkligat sina målbilder inom olika områden. Vågat kliva över gränsen för vad man tror man klarar av...jag tänker fortsätta kliva, och en av mina missioner i livet är att få fler att våga......

Du kan uppnå resultat genom yttre belöningar, när du identifierar dina inre drivkrafter finns förutsättningar att nå ännu längre....

Vilka dagar som har varit...

Otroligt mycket intryck - står och väger i livet ! Men efter 2 inspirerande dagar i Stockholm ( och en härlig kvällstur och kvällssnack med bästa Helena) kom man rakt in i vardagen. Lördag och jobb...men dess emellan på kort varsel matchvärdar på A-lagsmatchen - för att sedan avsluta kvällen med jobb igen. Inspirerande jobb ute på campen! Söndagen gick i fotbollens tecken - höjdpunkten där var löpturen i Bollsta ( hittade en kanongrusväg med underbart fina fiskesjöar) 25 minuter i stort sett uppför - förstår att Bollsta fostrat fina konditionsfenomen genom åren. Kvällen gick i skidutvecklingens tecken - vi är på rätt väg med våra duktiga/anrika klubbar här i Sollefteå.

Har saknat Hannah och hemmalivet de senaste dagarna - tänk vad man vänjer sig fort.. Vilken tur att dagis är stängt idag - och vi har rivstartat med att plocka ur inre rummet - för att göra garderob. Nu bryter vi av med lite träningsplanering inför våra vasalägeradepter - Håkan ska få en kopp expresso - och vi ska vara effektiva.

Att göra listan växer när man gör andra saker. Att tacka ja till en sak är att säga nej till andra. Detta ska vara min reflektion i veckan. Har genom en god vän och en duktig skribent i helgen fått ett favoritutryck som ni kommer höra mig upprepa massor av gånger när han satt sin krönika i tryck:

LYCKA ÄR ATT SPRÄNGA GRÄNSER....

                                             zzzzzz-tyst Hannah sover

I kväll hade Hannah ett val ( vilket vi alla har varje sekund av vårt liv) På Remslevallen är det DM final  - och det är något jag hemskt gärna hade sett. Hannah ville helst vara hemma - men kände på sig vad mamma ville - och sa att vi kan väl åka dit. Empati- redan hos en snart 4-åring. Då kontrade jag med lite empati - och vi blev hemma. Härligt - och det tog tre minuter så sov Hannah.

En bra dag går snart till ändå (men tänker göra några lektioner nu när det är tyst i huset) Var jätteeffektiv på förmiddagen - sen lunch och en härlig löpning i skogen. Det börjar lukta höst. Eftermiddagen blev inte som planerat - men ägnade mig åt att helmassera både Fanny och Frida. Och tänker nog göra den utbildningen också - alltid bra att ha när man ändå fyller på sina utvecklingsdepåer.

+ i kanten blev det sedan på hemmagjorda köttbullar ! 

Attitydträning - kreativ problemlösning - positivt tänkande väntar.

En mammadag står på programmet i morgon, blir intensiva dagar tors-fre i Stockholm  - och lite jobb i helgen.

I morgon kommer också planerna för www.livskarriär.com att dras upp ( blir ju perfekt att Hannah får vara med och tycka till) , ska bli spännande med en sida utåt världen på allvar !!

  Pannkakslunch !!

Är så glad över min nya kökslösning - äntligen kan alla få plats !!

Yes, 8 personer och pannkaka - många många blev det !!! Men hemmafrutalangerna visar sig, dessutom ett extra plus efter att tvättat båda bilarna på förmiddagen !!

Nu snart dags för lite fotboll för ovanlighetens skull, det blir hannahs 9 match på 10 dagar - men ingen klagan här inte !!

Måste få dela med mig av en sak vad gäller egenskaper som är kopplade till till visdom. Något att tänka till på om man ska anställa folk-eller bara ha den underbara möjligheten att få nya vänner: MAN SKA LETA EFTER:

Ödmjuk framtoning ( att inte framhäva sig själv)

Kreativitet ( när allt hopp förefaller ute finns en nyskapande lösning)

Stor liverfarenhet (en gedigen erfarenhetsbank att hämta inspiration ur)

Förmåga att överblicka konsekvenser av handlingar. (Inte alltid se de kortsiktiga konsekvenserna utan också de långsiktiga)

Stor människokännedom ( förstår människor i sin omgivning)

Integritet (går sin egen väg)

Inte prestigefyllda (låter inte sitt ego komma i vägen för den bästa lösningen)

Kämpar för det goda......( att genomgående och tvekslöst stå på det godas sida)

Den friske har massor av önskningar - den sjuke har bara en......visst är det så! Men i går kväll när det var dags att lägga igen de blå - kände jag tacksamheten och lyckan att äntligen kunna sova på favoritsidan igen. Huvudet har varit och är fullt av "snor" - har inte kunna haft huvudet åt ena hållet - trycket har varit för stort. I dag kan jag nästan böja huvudet också- och bara att få sova på favoritsidan, gör att det första som kom för mig i morse; detta kommer bli en bra dag.

Tog en halvtimmes läspaus igår; så härligt att bli inspirerad igen. Till veckan tar nästa PM form igen  - först i tankarna, och sedan på pränt. Förändringsprocesser  - och att vinna vardagens 5 kamp var ämnet för kvällen.

Så här i OS tider, är det ju ganska aktuellt med att tävla! Och trots ädlaste OS medaljer runt halsen - tror jag att den viktigaste kampen vi genomgår i livet - är vardagens 5 kamp. Grenarna vi alla tävlar i är:
MENING - KÄRLEK - GLÄDJE - FRID - VARDAGSMAKT 

Tror inte jag klarar att inte öppna böckerna i kväll. Men först skall vi ut till Nordigrå - i år blir det bara Frida som får försvara familjens färger. Jag hade tänkt att deltaga ( precis som i OS är inte det viktigaste att vinna utan att deltaga..) men det blev ju så ändrade planer. Men köra bil kan jag - och efter Fridas lopp åker vi vidare till Timrå, där bästa 99-laget spelar fotbollscup i dagarna tre.

Dock landar 3 Karlssons hemma i kväll- dags för lite jobb på urkult i kväll. Som fotbollsmamma gäller det att dra sitt strå till stacken- ett härligt nattpass väntar 23.00-02.00 på campingen.

Nu ska det kokas gröt - packa regnkläder osv...

Men vill avsluta med ytterligare kloka ord - ord som får plats på min "wall of fame"

"När  vi satt punkt för något är det bra att göra ett mellanslag innan vi börjar på ny mening".