...det börjar ta form...

Snart går det att hålla utkik där - lite tidigt än, men man ska ju planera för allting.

Sitter och lägger de sista handpåläggningarna inför Kalle Anka Cup i Sveg för våra duktiga Ångermanländska skidåkare. Och det går inte att koppla bort de minnen som kommer från tidigt 80tal. Rättvik var det då som gällde. En av de roligaste stafetterna jag åkt i mitt liv( frånsett SM 1988 i Skellefteå). Småland kom 2:a - tror att Ångermanland inte var bland de tio bästa.

Av de fyra som då åkte för Småland i stafetten -är vi nu 3 inom en radie av 10 mil. Jörgen Pettersson ( inom en radie av 500 meter) , Lars Karlsson och jag. Brittan Boestad har hamnat nere i Göteborg. Om jag tidigare i veckan hade nostalgi vad gäller musik i mitt liv - känns det som det kommer än mer när man tänker på sina ungdomsår.

Träningsvärken är på gång känner jag - körde TABATA med bästa handbollstjejerna i kväll ( haft uppehåll nu i 2 veckor)-det kommer att kännas varje steg i morgon, men som den "skadade" person man är kommer det att vara skönt.

Varför gör vi alltid allting så svårt ? Människan är alldeles för hård mot sig själv och mot sin omgivning. Är inspirerade av litteraturen som just nu ligger framför ögonen; 4 grundstenar till ett bättre liv.

VAR SANN I DITT TAL

TA INGENTING PERSONLIGT
TA INGENTING FÖR GIVET

GÖR ALLTID DITT BÄSTA

Människan(vi ) har allt för lätt att döma. Vi blir domesticerade från att vi föds ( av föräldrar, lärare, ledare,lagen) - låt mig aldrig falla för långt ner i den dalen. Låt alla utvecklas utifrån sina förutsättningar - försök inte att i alla lägen "få personer att passa in"-var inte alltid överens för att inte sticka ut.

Om man vill leva ett liv fyllt av glädje och tillfredsställelse ( och vem vill inte det) - måste man fatta mod och bryta en del överenskommelser som är grundande på fruktan och som gör anspråk på den egna kraften.

Dags att sova - ett lätt mentalt träningspass innan djupsömnen kommer.

Har lagt en halvtimme på att plocka fram 8-10 låtar som skall spelas nästa vecka. Min första skiva - ärvd låt från föräldrar - peplåt osv... Ja - det har blivit några favoritlåtar genom åren. Tack spotify - fastnar nu så vid min favolista. "Just i dag är jag stark" - en av mina absoluta favoriter.

Kommer ihåg skivbacken i "stora rummet" som vi sa hemma. Från början var det mycket dansband, hembygdsmusik - sedan kom systers skivor in - sen äntligen blev det dags för mina. ABBA - var först ut, och helt otroligt - den rullar fortfarande ut i högtalarna.. Kanske är det så att man inte är så gammal ändå.

Övik står på färddatorn idag - skidträning i kväll- i morgon en mamma/Hannah dag. Livet är allt bra att leva - är fortfarande inspirerad från föreläsningen med Jessica Falk och Jan Röhlander i tisdags. Varför väljer inte alla att säga JA TILL LIVET, finns ju så otroligt mycket mer än alla måsten, alla tyckare runt i kring osv - SÄG JA TILL LIVET, var inte rädda att pröva på, kliv lite utanför ramarna - finns så mycket där ute; You only get one chance - låt nr 7 från Jessicas album.

..vilken energikälla. Efter en förmiddag i studieform - var det dags att sticka ut en sväng i tystnaden, i det soligt fantastiska vårvintervädret. Man blir helt uppfylld - härlig känslor i hela kroppen.

En blandad helg - avskedet med Fanny som ska vara borta en hel vecka på prao nere i Halmstad, skidtävlingar i Husum och Nordingrå- och lite mys igår kväll. Blandade känslor som sagt. Blev också ordentligt sårad i går en person. Ägnade min skidtur till att analysera detta.

Fick kastat i ansiktet att jag tillsammans med ungdomar är alldeles för tävlingsinriktad. Känner att jag inte alls känner igen mig idet. Men de 10 kilometerna i det soliga vädret-gjorde att jag får det till att jag är otroligt målinriktad. Men att målet i de flesta fall inte är att vinna/stå överst på pallen osv.... Målet är olika i olika konstellationer. I bland är det att få just denna turneringen, eller träningen ska vara extra glädjefylld- händelser som sätter avtryck. Jag jagar inget självförverkligande i mitt ledarskap ( har gjort min karriär,som jag är stolt över). Konstaterar att människor är olika - men sårad blev jag( arg också) - men nu ligger det bakom.

Tänker mycket på personer som korsat min väg tidigare i livet- ringde i dag ett samtal till en tjej som jag tidigare träffade dagligen - bara för att höra hur livet var just nu! Ni har säkert någon i er närhet också - tveka inte, bry er hellre en gång extra, slå en signal.

Nu dags för dagens mentala träningspass!!

Mycket idrott blev det i helgen ( återigen..) 5 matcher handboll live - och så TV:n. Tar med mig två saker lite speciellt.

Det första är en handbollsledare från annan ort - som matchade sitt duktiga lag, på ett kanonsätt beroende på motståndet de mötte - det är ungdomsidrott. Och tillsaken hör att det hade inte hänt för något års sedan - utvecklingen av ledare; det gillar jag.

Det andra är A-lagstjejerna i Sollefteå Handboll. Knappt fullt lag - skadade spelare - mötte ett taggat BODEN. Har ju jobbat med dessa tjejer efter att de tappat sugen lite när de insåg att de inte kunde nå sitt mål för säsongen. Vi har jobbat fram nya mål - och jobbat mycket för ett positivt klimat dem emellan och med ledarna. De låg under efter första - kämpade, kämpade, hade kul på plan - taggade upp - alla gav allt. När det var 5 sekunder kvar - fick motståndarlaget en straff - som målvakten räddade. Slutresultatet blev 19-18 - och glädjen var total -framför allt tror jag att det var för att de kände att de alla hade gjort sitt bästa - snäppt sig ett lite snäpp åt rätt håll.

Glädje och motivation - nyckeln till framgång - och ja vad är framgång - JO när man har gjort det bästa av sina förutsättningar mot sina egna satta mål. Ny vecka - nya utmaningar - härligt !

..och den vackraste. Det finns logik. I dag tog en helfylld kyrka ett sista avsked till Stefan Frestadius. Stefan var en av de varmaste personerna som korsat min väg- ett stort och varmt hjärta. Klart det blir kallt härnere på jorden då!

Eftertanke behövs - tror vi alla reflekterar för lite. känslorna kom i dag i kyrkan - minnen kom från sista avskedet med mamma för två års sedan. Tant Lilly har gått bort, många kära som försvinner - men ändå finns kvar på något sätt. Att göra skillnad för andra - det måste vara meningen med livet!

Tog en helt underbar skidtur i reflektionens tecken - 25 grader var det ute i spåret, och var ganska ensam där ute. Tänkte dela med mig med en bild -men telefonen tyckte det var för kallt och la av. Hade 6 missade samtal efter begravningen - och har faktiskt inte satt igång den än.

Gjorde förresten dagens goda gärning direkt på dagis i morse - dörren var stängd in till lekrummet från hallen - det är så kallt sa fröknarna. Kände på elementen och de var inte på - nu är det varmt och skönt på dagis - och jag ska snart hämta hem min favorithannah - har ni hunnit gjort någon god gärning än i dag - det är många timmar kvar.

Ingen feber - men jag mår inte så bra...Hannahs ögon tittar djupt in i mina.I tisdags fick Leif hämta från dagis och farmor tog över. Lite kraxigt är det hemma hos oss , var till mans - och jag funderar på vad jag ska göra idag - och inser att det fungerar med möte med att en treåring följer med, telefonsamtal kan göras ändå. Och flascharna kommer tillbaka - det här har man gjort förr.

VAB - ibland ett skällsord - men en stress för många familjer. Njuter nu av att det fungerar ändå. Läser en halvbesvärlig bok just nu - men ska köpa ett ex till min syster ( och kanske några andra i min omgivning oxå). Stressad hjärna - stressad kropp. Gillar den för att den är faktabaserad.Går djupt in i vad som händer med hormoner, kortisoler - parasympatiska och sympatiska systemet mm. För det här med att må bra - det är inte så enkelt som att säga TÄNK POSITIVT! Det händer saker i kroppen - men hittar (trots att jag bara är halvvägs in iboken) en förståelse till vissa händelser i livet, beslut som är tagna osv.

Möte på Orrenhuset kl 10.00, Hannah kommer läggas med på deltagarlistan. Handbollslaget (bästa 97:orna) ska käka här och se två inspelade matcher med sig själva i huvudrollen - samtidigt som det är skidträning. Just nu -23,9 utanför fönstret, men Hallstaberget är närmare 10 grader varmare- så kvällen ser jag framemot.

Har avvecklat några ideella uppdrag ( men fyllde på med ett nytt vad gäller skolan) - , lovade ju det och det känns bra. Det rör sig på arbetsfronten också -det är mer Mia Karlsson som skall bestämma sig vart hon vill !!

Men först ska jag ringa en kompis och fd arbetskollega och referera till det samtal jag hade i går - tror jag kan gratulera honom till ett nytt jobb inom en ny bransch - och hoppas att få göra ytterligare ett sådant samtal här framöver....Känns bra !!

10 000 timmar är det som gäller. Vill man bli bra/bäst på något är det 10 000 timmar - finns inga genvägar! Och det gäller allt - oavsett om det gäller att bli världens bästa skidåkare/skidskytt eller att skapa sin förmögenhet som Bill Gates.

I går när jag somnade rannsakade jag mig själv - vad är jag bäst på; och efter helgen som gått - var svaret enkelt -att vara ideell. Visst har jag fått mycket tillbaka från min tid som elitidrottare ( där jag också gjorde mina 10 000 timmar) - men i går när jag summerade helgen kände jag att från och med måndag ( eller förresten vi skjuter det till onsdag) ska nästa fokus vara att säga NEJ. Remsle Fotboll, Sollefteå Handboll, Remsle SK, Västernorrlands IF, Skolråd, Företagarna, Ångermanlands Skidförbund, Skidskyttet, Företagsutvecklingsgrupper osv

Gjorde en uträkning ( jag räknar inte får när jag somnar..) och kom fram till en summa timmar det senaste året - och den summan tänker jag inte nämna  - men det är tur att jag jobbat halvtid här i höst...

Ska gå i mål med några av bollarna i luften i den ideella världen, men kommer att avsäga mig x'antal uppdrag - nu har jag bestämt mig.

En underbar vision och mål- men det känns mer och mer rätt och dyka djupare in i kursen som jag läser just nu. Vid första anblicken känns det övermäktigt, jag vet  Men bryter man sen ner det, till att gälla just en specifik dag - ett specifikt ögonblick för en annan person, som i sin tur tar med sig en positiv känsla...Som i den underbara filmen "skicka vidare". Insåg att för att fixa nästa tentamen kvarstår 4 böcker och 4x3 lektioner på DVD - yes, nu kör vi.

Kursens mål: Att skapa en bättre värld. Känns bra att vara delaktig !!

Undrar om det är vitaminbjörnarna som vi köpte på hälsokostaffären - eller något annat i min omgivning som gett mig massor av energi. I morgon blir det mycket telefon och administrativt jobb - kanske  en skidtur på lunchen för  för att träna bort träningsvärken efter kvällens dubbla pass. Sen väntar Östersund, SM tävlingar och möten, hemfärd lördagkväll för att ladda inför söndagens Remslespel med speakerjobb och A-lagets handbollsmatch senare på kvällen. Härliga veckor just nu !

Få se ; jag har i alla fall skapat skillnad för några personer i dag - hoppas ni också har gjort - om inte - det finns tid och det kommer en dag i morgon också !!